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승모근 없는 일자어깨 라인만들기 간결한 설명 (Trapezius stretch) 07:35
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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch) 16:09
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온몸 구석구석 풀어주는‍️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch) 21:23
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하루 한 번‍️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.21 (ft. 임산부) 21:21
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하체 폼롤러 마사지! BEST 동작 8가지 모음 I 간결한설명 (Foam roller massage) 10:12
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하루 한 번‍️ 꼭 해야하는 10분 상체 순환 스트레칭 - 굽은어깨, 어깨결림, 오십견 예방, 혈액순환｜Upper body stretch 11:37
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※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout) 30:50
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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방 12:42
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서서하는 20분 유산소성 복근 운동 루틴 (층간소음X, 뱃살폭파!!) 20:41
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힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕! 07:31
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하체 스트레칭은 이 영상 하나로 끝내세요 하체붓기, 하체 혈액순환 효과 | 간결한 설명 09:51
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온몸을 풀어주는 폼롤러 전신 스트레칭｜혈액순환, 부종 완화, 유연성 향상 (Foam roller stretch) 13:13
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체지방 활활 태우는 20분 유산소 운동 - NO 스쿼트, NO 런지, NO 플랭크 운동 20:39
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방! 19:59
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음‍️) 13:36
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하복부 지방 확실하게 태우는 단 10분 운동 - No 반복, No 휴식 13:10
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매일 해야하는 골반, 어깨 스트레칭이에요 골반과 어깨에 날개를 달아드릴게요! 19:49
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내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환) 14:23
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뻐근한 허리 시원하게 풀어드릴게요 (장요근, 다열근, 복직근, 중둔근) 13:03
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[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼 10:25
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