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살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 30분 홈트 - 도저히 안빠질수가 없다 떡꾹타파 2 31:33
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가을 맞이 뱃살 빼기 최적의 15분 근력 + 유산소 - 노층간 논스톱 홈트 유산소 17:00
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요요없는 덤벨 다이어트 HIIT - 말도 나도 살찌는 계절 근력 + 유산소 고강도 인터벌 홈트 운동 25:32
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끈적한 여름철에 하기좋은 서서하는 복근 운동 - 15분 매끈한 허리라인 유산소 홈트 16:08
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떡국 타파 칼로리 폭파 근력 유산소 - NO 층간소음, NO 반복 홈트 35:43
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추석동안 많이 먹은 사람 드루와 송편타파 전신 근력 + 유산소 25분 홈트 26:29
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초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요! 8:28
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운동 하기 싫은 날 운동하게 만들어 줄 - NO 관절무리 서서하는 유산소 10분 홈트 11:08
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25분 땀범벅 논스톱 홈트 - 언니는 이제 마흔일곱이다 - 엄살금지 26:10
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해발 380m에서 홈트 - 옆구리 확실히 잡아주는 서서하는 복근 + 유산소 운동 - 층간소음 없는 운동 19:18
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중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트 31:24
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추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자 - 땀폭발 서서하는 유산소 홈트 10:59
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15분 - 운동 후나 근육통 있는 날 꼭 해주세요 - 허리가 시원해지고 자세가 발라지는 전신 쿨다운 스트레칭 16:49
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스쿼트 중고급자용 - 근력 키우며 체지방 폭파 10분 덤벨 스쿼트 HIIT 11:27
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하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴 11:14
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추석특집 2편 - 실컷 먹었으니 신나게 운동해요! - 35분 전신 근력 유산소 홈트 35:22
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10 Min Abs Workout at Home with BIGSIS - 복근운동 - 아랫배, 옆구리, 허리라인을 매끈하고 탄탄하게 11:16
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12 Min Standing Abs Workout No Jumping - 12분 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 체지방 태우기는 보너스 13:21
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8 Min Cool Down Stretch - Post workout stretch with BIGSIS 8:50
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올 것이 왔다... 도전 해보세요 - 20분 땀샤워 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT 홈트 21:23
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체지방 활활 태우고 근력도 잡는 논스톱 30분 근력 유산소 홈트 - 땀주의 31:03
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1탄 - 쉽고 재밌고 확실히 빠진다 - 2주 땀범벅 다이어트 챌린지 - 30분 다이어트 유산소 전신 운동 홈트 31:56
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NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기 41:26
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추석이 두렵지 않다 미리준비해요 - NO반복 NO층간 논스톱 40동작 - 23분 전신 운동 홈트 24:41
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땀내고 근육 잡고 톤업 체력업 - 추워질수록 근력 유산소 31:17
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체지방 길게 태워보자 - 본운동만 40분 서서하는 유산소 운동 홈트 41:13
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