김명섭의 헬스교실

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랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근) 김명섭의 헬스교실 57K 190,460 1 год назад

20:49

데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상 김명섭의 헬스교실 238K 794,917 2 года назад

11:21

데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법) 김명섭의 헬스교실 5K 15,663 1 месяц назад

14:12

사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동 김명섭의 헬스교실 185K 615,476 1 год назад

10:30

암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장) 김명섭의 헬스교실 5K 15,099 1 месяц назад

8:32

덤벨프레스(자세가 안될 때 하는 가장 쉬운 방법~!!) 김명섭의 헬스교실 10K 32,649 9 месяцев назад

16:44

스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크) 김명섭의 헬스교실 149K 495,172 2 года назад

11:04

가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!) 김명섭의 헬스교실 48K 160,528 3 года назад

15:01

랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동) 김명섭의 헬스교실 6K 20,981 2 месяца назад

7:11

하체운동의 모든것 (원리를 알면 무조건 된다!) 김명섭의 헬스교실 47K 158,047 4 года назад

13:00

플랫벤치프레스하나면 가슴운동 끄읕!(김명섭관장의 해부학적 설명과 자세로 마스터해보세요) 김명섭의 헬스교실 29K 97,584 1 год назад

9:20

풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!) 김명섭의 헬스교실 25K 83,093 1 год назад

10:08

딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁! 김명섭의 헬스교실 82K 271,688 2 года назад

10:46

초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법) 김명섭의 헬스교실 21K 71,247 1 год назад

11:32

런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법) 김명섭의 헬스교실 101K 335,014 2 года назад

10:44

쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈) 김명섭의 헬스교실 22K 71,950 1 год назад

10:15

레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!) 김명섭의 헬스교실 2K 7,931 1 месяц назад

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