過度運動

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#過量訓練 #操勞過度 #欲速則不達 #停下來比較快 #讓身體修復 #塑身 #增肌減脂 #健身 #運動 #正確姿勢 #瘦身 #減重 #預防運動傷害 #增肌 #均衡營養 #充足睡眠 #休息後變更強 00:59
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