运动健身知识

你有外八吗？#膝关节 #运动康复 #膝盖#广州懂膝帝中心 01:11
你有外八吗？#膝关节 #运动康复 #膝盖#广州懂膝帝中心 膝力哥膝踝康复 9,842 1 день назад
一个动作改善 走路无力膝盖发软 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 00:09
一个动作改善 走路无力膝盖发软 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 全国健美健身冠军-孙瑞芬 50,735 12 дней назад
凯格尔运动 无论您有没生过娃都要去练练#盆底肌训练 #凯格尔运动 00:19
凯格尔运动 无论您有没生过娃都要去练练#盆底肌训练 #凯格尔运动 是知知老师 12,396 2 дня назад
即使再坏的膝盖也能变好#运动康复 #腿部锻炼方法 #居家锻炼 01:41
即使再坏的膝盖也能变好#运动康复 #腿部锻炼方法 #居家锻炼 小刚教练专注中老年膝腿 45,509 4 дня назад
国家队教练教你一个动作瘦全身#居家锻炼#完美身材#瘦全身#拉伸 00:13
国家队教练教你一个动作瘦全身#居家锻炼#完美身材#瘦全身#拉伸 国际健将孙老师 3,422 20 часов назад
过了30+岁一定要练背#背部训练#直角肩#居家锻炼#健身#薄背 00:44
过了30+岁一定要练背#背部训练#直角肩#居家锻炼#健身#薄背 戴军带你练 12,508 1 день назад
最快#收胯 瘦腰动作，睡前200个，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 00:21
最快#收胯 瘦腰动作，睡前200个，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 美嘉带你瘦 250,668 6 дней назад
想让膝盖好，这三点每天揉100下 这些位置堵上了，会造成腿部各种问题#中老年人锻炼 #膝盖锻炼 00:55
想让膝盖好，这三点每天揉100下 这些位置堵上了，会造成腿部各种问题#中老年人锻炼 #膝盖锻炼 林教练健身课堂 13,090 1 день назад
#体育生#马拉松#跑步#运动#跑步知识 00:17
#体育生#马拉松#跑步#运动#跑步知识 微笑着跑步 643 1 день назад
#居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 00:11
#居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 茉莉养生拍打操 2,694 20 часов назад
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼#小动作大作用 00:20
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼#小动作大作用 戴军带你练 16,202 3 дня назад
肩背塑形，练出挺拔气质#体态纠正 #提升气质#练肩#肩背#居家锻炼 00:17
肩背塑形，练出挺拔气质#体态纠正 #提升气质#练肩#肩背#居家锻炼 小子懿爱健身 2,337 8 часов назад
小肚子向外凸起或者往下掉怎么办？坚持试试这个动作会有改善。#小肚子突出 #悬垂腹 #产后恢复 #居家锻炼 00:12
小肚子向外凸起或者往下掉怎么办？坚持试试这个动作会有改善。#小肚子突出 #悬垂腹 #产后恢复 #居家锻炼 健身腊肉哥 2,423 20 часов назад
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，夏天来临前赶紧瘦下来！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 00:34
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，夏天来临前赶紧瘦下来！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 戴军带你练 7,859 1 день назад
拉伸拉出大长腿，你想不想学#居家锻炼#完美身材#瘦腿#臀部凹陷#腿部训练 00:18
拉伸拉出大长腿，你想不想学#居家锻炼#完美身材#瘦腿#臀部凹陷#腿部训练 国际健将孙老师 8,203 1 день назад
你可以什么都不练，但是一定要练核心！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #自律 00:24
你可以什么都不练，但是一定要练核心！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #自律 戴军带你练 7,946 2 дня назад
坚持#居家锻炼 #超慢跑 你会感谢现在的自己 00:09
坚持#居家锻炼 #超慢跑 你会感谢现在的自己 小子懿爱健身 45,189 1 день назад
引体向上速成技巧 分享一个我以前解锁引体向上的技巧，实用高效！只要反复练，引体向上轻松拿捏！#健身 #健身干货 #抖音健身房 #引体向上 #背部训练 00:29
引体向上速成技巧 分享一个我以前解锁引体向上的技巧，实用高效！只要反复练，引体向上轻松拿捏！#健身 #健身干货 #抖音健身房 #引体向上 #背部训练 拿铁孙同学 1,791 15 часов назад
腰部问题，你就这样跟我练！ 中老年腰部锻炼#中老年腰部锻炼 #中老年锻炼 02:11
腰部问题，你就这样跟我练！ 中老年腰部锻炼#中老年腰部锻炼 #中老年锻炼 林教练健身课堂 455,323 55 лет назад
女生哑铃肩背塑形训练，在家练出挺拔气质。#居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来#塑形 00:29
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