生活健身

UPPER BODY STRENGTH WORKOUT || ABS / V-SHAPED EXERCISES #kungfu #fitness 00:33
UPPER BODY STRENGTH WORKOUT || ABS / V-SHAPED EXERCISES #kungfu #fitness Kung Fu Qi 17,305 2 дня назад
居家锻炼好帮手 不用去健身房哑铃搭配#哑铃凳 在家就可以练全身！#居家锻炼 #健身 #实用工具 #好身材练起来 01:02
居家锻炼好帮手 不用去健身房哑铃搭配#哑铃凳 在家就可以练全身！#居家锻炼 #健身 #实用工具 #好身材练起来 拿铁孙同学 5,600 3 дня назад
刷到了赶紧试一下吧，适合久坐久站玩手机的宝子#居家锻炼 开龙脊 #腰部拉伸 #释放腰的压力 #居家锻炼#拉伸 00:09
刷到了赶紧试一下吧，适合久坐久站玩手机的宝子#居家锻炼 开龙脊 #腰部拉伸 #释放腰的压力 #居家锻炼#拉伸 戴军带你练 33,809 1 день назад
坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练 00:11
坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练 林志斌爱健身 116,496 1 день назад
凯格尔运动跟练版，谁练谁知道，不分男女，居家必练#凯格尔运动#居家锻炼#健身干货#自律 00:19
凯格尔运动跟练版，谁练谁知道，不分男女，居家必练#凯格尔运动#居家锻炼#健身干货#自律 健身達人秀 57,980 2 дня назад
坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练 00:12
坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练 林志斌爱健身 103,626 3 дня назад
头颈肩背锻炼#一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼 #拉伸 00:09
头颈肩背锻炼#一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼 #拉伸 永久健身 9,403 3 дня назад
坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练 00:13
坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练 林志斌爱健身 42,721 2 дня назад
中年男性的凯格尔运动，每天32下，持久力提升看得见 00:59
中年男性的凯格尔运动，每天32下，持久力提升看得见 衣洋健康 1,005 1 день назад
每天坚持这两个动作，胜过吃c草 #中老年 #居家锻炼 #孙瑞芬 00:20
每天坚持这两个动作，胜过吃c草 #中老年 #居家锻炼 #孙瑞芬 全国健美健身冠军-孙瑞芬 12,675 2 дня назад
肩胛骨拉伸锻炼！#锻炼 #拉伸 #一起来锻炼 #全民健身 #拉伸动作 00:17
肩胛骨拉伸锻炼！#锻炼 #拉伸 #一起来锻炼 #全民健身 #拉伸动作 永久健身 11,245 4 дня назад
两个动作，缓解腰部不适 #腰 #中老年 #居家锻炼 00:16
两个动作，缓解腰部不适 #腰 #中老年 #居家锻炼 全国健美健身冠军-孙瑞芬 22,778 5 дней назад
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身#居家锻炼 00:16
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身#居家锻炼 艳艳爱运动 5,395 2 дня назад
居家哑铃凳练遍全身 居家健身哑铃搭配#哑铃凳 就可以练遍全身肌肉！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #好身材练起来 00:53
居家哑铃凳练遍全身 居家健身哑铃搭配#哑铃凳 就可以练遍全身肌肉！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #好身材练起来 拿铁孙同学 7,255 10 дней назад
坚持吊腰，好处多多，手臂没力用护腰牵引吊带延长吊单杠时间！#吊单杠的好处多#健身 #健身好物 00:12
坚持吊腰，好处多多，手臂没力用护腰牵引吊带延长吊单杠时间！#吊单杠的好处多#健身 #健身好物 徒手阿强 17,491 1 день назад
肩颈锻炼#锻炼 #中老年锻炼 #拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈锻炼 00:08
肩颈锻炼#锻炼 #中老年锻炼 #拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈锻炼 永久健身 5,805 2 дня назад
新手增肌先不要盲目训练，用哑铃做好基础动作再进阶！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #哑铃健身 #好身材练起来 00:20
新手增肌先不要盲目训练，用哑铃做好基础动作再进阶！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #哑铃健身 #好身材练起来 自律龙哥爱健身 23,345 2 дня назад
居家哑铃肩部训练#一份付出一份收获 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身 00:16
居家哑铃肩部训练#一份付出一份收获 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身 虎牙姐姐爱健身 4,349 5 дней назад
百炼不如勤拉伸#居家锻炼 #拉伸 00:14
百炼不如勤拉伸#居家锻炼 #拉伸 戴军带你练 11,645 7 дней назад
宽肩必练哑铃提拉 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来 00:53
宽肩必练哑铃提拉 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来 拿铁孙同学 8,159 3 дня назад

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