瑜伽小課堂

睡前必練的床上瑜伽動作 睡前四個動作，讓你的腿又細又長，快收藏跟連起來#零基礎學瑜伽 #瑜伽初學者 #居家鍛煉 00:30
睡前必練的床上瑜伽動作 睡前四個動作，讓你的腿又細又長，快收藏跟連起來#零基礎學瑜伽 #瑜伽初學者 #居家鍛煉 瑜伽小課堂 13,020 1 год назад
#零基礎學瑜伽 #居家鍛煉 瑜伽初學者必練的四個瑜伽體式 00:29
#零基礎學瑜伽 #居家鍛煉 瑜伽初學者必練的四個瑜伽體式 瑜伽小課堂 18,783 1 год назад
一個動作帶你瘦腰瘦背瘦肚子，每天練習三組！ 00:15
一個動作帶你瘦腰瘦背瘦肚子，每天練習三組！ 瑜伽小課堂 35,092 4 года назад
早晚各做壹次拉筋，皮膚透亮，秒變大長腿~ 00:22
早晚各做壹次拉筋，皮膚透亮，秒變大長腿~ 瑜伽小課堂 10,249 4 года назад
清晨練習三個動作，多年的肩周炎，頸椎病都好了，氣質變好了，體型也變優秀了！ 00:40
清晨練習三個動作，多年的肩周炎，頸椎病都好了，氣質變好了，體型也變優秀了！ 瑜伽小課堂 288,108 4 года назад
早晚练习这四个瑜伽动作 全身通畅，循序渐进，受益瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 00:17
早晚练习这四个瑜伽动作 全身通畅，循序渐进，受益瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 瑜伽小課堂 20,738 1 год назад
【增加月經量】月經量少，下腹墜脹感，導致系列婦科問題，堅持練習這三個動作，增加月經量！ 00:32
【增加月經量】月經量少，下腹墜脹感，導致系列婦科問題，堅持練習這三個動作，增加月經量！ 瑜伽小課堂 3,175 4 года назад
【瑜伽動作】分享一組瑜伽動作鑒賞！優美的動作合起來就是一套完整的瑜伽~ 00:37
【瑜伽動作】分享一組瑜伽動作鑒賞！優美的動作合起來就是一套完整的瑜伽~ 瑜伽小課堂 1,039 4 года назад
【睡前瑜伽】睡前練習這個動作，讓你擁有好睡眠！正常的休息才會促進身體排毒！ 00:20
【睡前瑜伽】睡前練習這個動作，讓你擁有好睡眠！正常的休息才會促進身體排毒！ 瑜伽小課堂 2,762 4 года назад
在家時間別閑著，躺在床上練瑜伽，讓你出門就比別人好看一倍！ 00:39
在家時間別閑著，躺在床上練瑜伽，讓你出門就比別人好看一倍！ 瑜伽小課堂 4,081 4 года назад
如何串聯瑜伽，這樣做！跟著視頻一起練習起來吧！ 00:47
如何串聯瑜伽，這樣做！跟著視頻一起練習起來吧！ 瑜伽小課堂 3,595 4 года назад
零基礎學瑜伽 一個動作幫你糾正不良體態~瘦全身~ 00:15
零基礎學瑜伽 一個動作幫你糾正不良體態~瘦全身~ 瑜伽小課堂 17,678 4 года назад
8組瑜伽凍齡體式~保持青春活力的秘密都在這裏~ 00:14
8組瑜伽凍齡體式~保持青春活力的秘密都在這裏~ 瑜伽小課堂 10,232 4 года назад
【蜜桃臀】女人最應該練的就是臀部，不僅體型好看了，還能改善骨盆前傾，緩解腰痛。 00:46
【蜜桃臀】女人最應該練的就是臀部，不僅體型好看了，還能改善骨盆前傾，緩解腰痛。 瑜伽小課堂 22,400 4 года назад
瑜伽可以讓任何年齡的女生，都變回18歲的樣子。 00:34
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【排毒】每個動作保持3分鐘！宮腔排毒 去濕止癢！適合女性睡前練習！ 00:41
【排毒】每個動作保持3分鐘！宮腔排毒 去濕止癢！適合女性睡前練習！ 瑜伽小課堂 1,636 4 года назад
初學者學倒立，一根帶子，家里有個門就能練，#瑜伽#倒立#越練越年輕 00:10
初學者學倒立，一根帶子，家里有個門就能練，#瑜伽#倒立#越練越年輕 瑜伽小課堂 11,511 1 год назад
《清晨瑜伽》早起練習的兩個動作，可以開胸腔，理療腰椎，肩周，還可以減副乳！ 00:36
《清晨瑜伽》早起練習的兩個動作，可以開胸腔，理療腰椎，肩周，還可以減副乳！ 瑜伽小課堂 914 4 года назад
【駝背】改善圓肩駝背，減掉水桶腰，瘦掉拜拜肉，僅靠起床練習的5分鍾！ 00:27
【駝背】改善圓肩駝背，減掉水桶腰，瘦掉拜拜肉，僅靠起床練習的5分鍾！ 瑜伽小課堂 1,568 4 года назад
瑜伽雙角式，放松身體，每天堅持練習，讓身體更加柔軟！ 00:18
瑜伽雙角式，放松身體，每天堅持練習，讓身體更加柔軟！ 瑜伽小課堂 502 4 года назад

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