在家運動

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀 30:21
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健身活力Show 居家運動 15分鐘 肌力平衡組合訓練 16:04
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全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可 08:55
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健身減重~中高齡樂活運動 29:30
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 13:26
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 Eugene Wong 726,954 3 года назад
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 07:17
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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎） 14:02
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这一刻 再多的努力和汗水都值得 #健身 #居家锻炼 #瘦子增肌 #亿点点变化 00:17
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大小孩居家運動Tabata 05:41
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10分鐘徒手全身訓練 #居家防疫訓練 10:27
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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1 31:02
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宅在家也能悄悄瘦 懶人女神的福音來了！#女人我最大 20250617(完整版)｜佑群、徐棟英、卞慶華、劉伊心、楊千霈、房思瑜、虞珮儀、Yuki 47:25
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這下在家運動再也沒藉口！虞珮儀勤練芭蕾修飾好體態！一招讓你看電視也能瘦！全體起身一起做畫面太幽默！【#女人我最大 精華版】20250617 11:40
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 08:20
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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486 486系列之就愛你自己 386,046 1 год назад
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