健身腊肉哥

一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松#居家锻炼 #疏通筋骨#小动作大作用#古法健身#动作跟练 00:09
一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松#居家锻炼 #疏通筋骨#小动作大作用#古法健身#动作跟练 健身腊肉哥 3,350 7 дней назад
骨盆前倾小腹突出，就坚持起练习这个动作#居家训练#拉伸#养生#腰椎康复 00:08
骨盆前倾小腹突出，就坚持起练习这个动作#居家训练#拉伸#养生#腰椎康复 健身腊肉哥 114,822 12 дней назад
产后悬垂腹肚子往下掉，怎么都减不掉！快来试试这个动作#小肚子突出#悬垂腹#产后恢复 #产后肚子松垮#居家锻炼 00:12
产后悬垂腹肚子往下掉，怎么都减不掉！快来试试这个动作#小肚子突出#悬垂腹#产后恢复 #产后肚子松垮#居家锻炼 健身腊肉哥 7,193 1 день назад
每天100个，看似简单又高效的居家训练方法，瘦肚子效果真的很明显，先练100个试试瘦肚子 大肚腩变小蛮腰 变美变瘦变好看 居家锻炼 00:08
每天100个，看似简单又高效的居家训练方法，瘦肚子效果真的很明显，先练100个试试瘦肚子 大肚腩变小蛮腰 变美变瘦变好看 居家锻炼 健身腊肉哥 225,364 1 месяц назад
小肚子突出，骨盆前倾的就做这个动作#小腹凸起怎么减 #骨盆前倾#腰椎疼痛 #居家锻炼 00:10
小肚子突出，骨盆前倾的就做这个动作#小腹凸起怎么减 #骨盆前倾#腰椎疼痛 #居家锻炼 健身腊肉哥 29,432 2 дня назад
腰背僵硬不适就练这个动作，每天5分钟，全身舒畅！#腰背松解#灵活脊柱 #小动作大作用 #居家锻炼 00:07
腰背僵硬不适就练这个动作，每天5分钟，全身舒畅！#腰背松解#灵活脊柱 #小动作大作用 #居家锻炼 健身腊肉哥 2,215 1 месяц назад
骨盆前倾小腹突出，不要担心，坚持起练习吧居家训练拉伸养生腰椎康复 00:08
骨盆前倾小腹突出，不要担心，坚持起练习吧居家训练拉伸养生腰椎康复 健身腊肉哥 3,834 4 месяца назад
走路腿没劲，膝盖疼痛，超简单的腿部锻炼操，可以随时随地练习起来，增加肌肉力量，增加膝关节稳定性膝关节锻炼膝盖疼痛膝盖保养 00:09
走路腿没劲，膝盖疼痛，超简单的腿部锻炼操，可以随时随地练习起来，增加肌肉力量，增加膝关节稳定性膝关节锻炼膝盖疼痛膝盖保养 健身腊肉哥 427,117 3 месяца назад
腰突的朋友可以试试这个动作居家锻炼 拉伸 健身干货 小动作大作用 00:14
腰突的朋友可以试试这个动作居家锻炼 拉伸 健身干货 小动作大作用 健身腊肉哥 1,848 4 месяца назад
富贵包，颈后大包的这样练！松解完太爽了！#富贵包 #颈后大包 #泡沫轴放松 #居家锻炼 00:53
富贵包，颈后大包的这样练！松解完太爽了！#富贵包 #颈后大包 #泡沫轴放松 #居家锻炼 健身腊肉哥 3,715 55 лет назад
这两个动作谁练谁受益！#腰疼#腰肌劳损 #腰部不适#居家锻炼 00:09
这两个动作谁练谁受益！#腰疼#腰肌劳损 #腰部不适#居家锻炼 健身腊肉哥 31,505 4 дня назад
这几个动作不用动腿就可以让你的腿变直！居家锻炼 纠正腿型 小动作大作用 00:20
这几个动作不用动腿就可以让你的腿变直！居家锻炼 纠正腿型 小动作大作用 健身腊肉哥 3,416 2 месяца назад
新手30天壶铃训练计划，循序渐进，早日养成运动好习惯#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#居家锻炼 00:12
新手30天壶铃训练计划，循序渐进，早日养成运动好习惯#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#居家锻炼 健身腊肉哥 724 15 часов назад
简单又高效，睡前坚持5分钟，再大的肚子也平了居家锻炼 高效燃脂 瘦肚子 00:06
简单又高效，睡前坚持5分钟，再大的肚子也平了居家锻炼 高效燃脂 瘦肚子 健身腊肉哥 32,429 2 месяца назад
每天1000下，告别大肚腩，一个月15斤不是梦#甩掉大肚腩 #练出好身材 #小动作大作用 #居家锻炼 00:14
每天1000下，告别大肚腩，一个月15斤不是梦#甩掉大肚腩 #练出好身材 #小动作大作用 #居家锻炼 健身腊肉哥 1,814 5 дней назад
腰不舒服，试一试这个动作 腰 腰肌劳损 骶髂关节 小动作大作用 00:36
腰不舒服，试一试这个动作 腰 腰肌劳损 骶髂关节 小动作大作用 健身腊肉哥 419,514 1 месяц назад
居家如何健身？只需一根弹力带，跟着练起来吧！弹力带健身 居家锻炼 减脂塑形 让健身成为一种习惯 00:15
居家如何健身？只需一根弹力带，跟着练起来吧！弹力带健身 居家锻炼 减脂塑形 让健身成为一种习惯 健身腊肉哥 4,204 2 месяца назад
每天晨起练习5~10分钟，对走路有力、防止跌倒、促进循环都非常有好处！小动作大作用 养生运动 居家锻炼 00:17
每天晨起练习5~10分钟，对走路有力、防止跌倒、促进循环都非常有好处！小动作大作用 养生运动 居家锻炼 健身腊肉哥 838,120 1 месяц назад
就这一个动作，做完肩膀马上舒服了，快来试试吧居家锻炼肩颈酸痛 小动作大作用 00:13
就这一个动作，做完肩膀马上舒服了，快来试试吧居家锻炼肩颈酸痛 小动作大作用 健身腊肉哥 9,506 2 месяца назад
臀部和腿不舒服，就试一试这个动作！居家锻炼 功能性训练 拉伸 00:20
臀部和腿不舒服，就试一试这个动作！居家锻炼 功能性训练 拉伸 健身腊肉哥 107,777 2 месяца назад

Сейчас ищут