健身知识

你有外八吗？#膝关节 #运动康复 #膝盖#广州懂膝帝中心 01:11
你有外八吗？#膝关节 #运动康复 #膝盖#广州懂膝帝中心 膝力哥膝踝康复 12,212 1 день назад
过了30+岁一定要练背#背部训练#直角肩#居家锻炼#健身#薄背 00:44
过了30+岁一定要练背#背部训练#直角肩#居家锻炼#健身#薄背 戴军带你练 16,751 1 день назад
肩背塑形，练出挺拔气质#体态纠正 #提升气质#练肩#肩背#居家锻炼 00:17
肩背塑形，练出挺拔气质#体态纠正 #提升气质#练肩#肩背#居家锻炼 小子懿爱健身 7,192 14 часов назад
凯格尔运动 无论您有没生过娃都要去练练#盆底肌训练 #凯格尔运动 00:19
凯格尔运动 无论您有没生过娃都要去练练#盆底肌训练 #凯格尔运动 是知知老师 13,639 2 дня назад
一个动作改善 走路无力膝盖发软 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 00:09
一个动作改善 走路无力膝盖发软 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 全国健美健身冠军-孙瑞芬 50,803 13 дней назад
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼#小动作大作用 00:20
每天1分钟改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正 #居家锻炼#小动作大作用 戴军带你练 17,135 3 дня назад
你可以什么都不练，但是一定要练核心！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #自律 00:24
你可以什么都不练，但是一定要练核心！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #自律 戴军带你练 8,247 2 дня назад
骶髂关节不适，您就这么练。#中老年锻炼 #骶髂关节后错位 02:26
骶髂关节不适，您就这么练。#中老年锻炼 #骶髂关节后错位 黑教·中老年人锻炼 5,633 2 дня назад
#新手健身指南 #力量训练 #增肌塑形 DOU+小助手 00:25
#新手健身指南 #力量训练 #增肌塑形 DOU+小助手 徐大帅爱健身 1,089 2 дня назад
国家队教练教你一个动作瘦全身#居家锻炼#完美身材#瘦全身#拉伸 00:13
国家队教练教你一个动作瘦全身#居家锻炼#完美身材#瘦全身#拉伸 国际健将孙老师 8,152 1 день назад
自然健身VS类固醇健美，硬拉615磅，碾压式超越对手！ #健身 #健身知识 #健身教学 02:52
自然健身VS类固醇健美，硬拉615磅，碾压式超越对手！ #健身 #健身知识 #健身教学 挖掘肌讲健身 6,246 1 день назад
坚持#居家锻炼 #超慢跑 你会感谢现在的自己 00:09
坚持#居家锻炼 #超慢跑 你会感谢现在的自己 小子懿爱健身 47,183 1 день назад
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，夏天来临前赶紧瘦下来！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 00:34
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，夏天来临前赶紧瘦下来！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 戴军带你练 11,067 1 день назад
拉伸拉出大长腿，你想不想学#居家锻炼#完美身材#瘦腿#臀部凹陷#腿部训练 00:18
拉伸拉出大长腿，你想不想学#居家锻炼#完美身材#瘦腿#臀部凹陷#腿部训练 国际健将孙老师 8,541 2 дня назад
最快#收胯 瘦腰动作，睡前200个，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 00:21
最快#收胯 瘦腰动作，睡前200个，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 美嘉带你瘦 280,998 6 дней назад
来一组超实用居家训练动作！！#健身打卡充电计划 #每日运动#居家锻炼#室内健身动作 #小动作大作用 00:30
来一组超实用居家训练动作！！#健身打卡充电计划 #每日运动#居家锻炼#室内健身动作 #小动作大作用 戴军带你练 14,898 7 дней назад
女生哑铃肩背塑形训练，在家练出挺拔气质。#居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来#塑形 00:29
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伟大的拉伸，人到70不显老 #拉伸 #中老年 #健身 #养生 #孙瑞芬 00:41
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手臂要练的大 四个必练动作！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #好身材练起来 00:25
手臂要练的大 四个必练动作！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #好身材练起来 拿铁孙同学 17,626 5 дней назад
想让膝盖好，这三点每天揉100下 这些位置堵上了，会造成腿部各种问题#中老年人锻炼 #膝盖锻炼 00:55
想让膝盖好，这三点每天揉100下 这些位置堵上了，会造成腿部各种问题#中老年人锻炼 #膝盖锻炼 林教练健身课堂 13,995 2 дня назад

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