健身分享 健康生活

#记得科学运动 #健身知识 #健身动作示范 00:32
#记得科学运动 #健身知识 #健身动作示范 健身分享 健康生活 3,343 2 года назад
腰部不适酸麻胀痛 分享一个动作 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 00:35
腰部不适酸麻胀痛 分享一个动作 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 全国健美健身冠军-孙瑞芬 41,943 55 лет назад
#健身动作示范 一副哑铃，打造好看的胸肌 #健身知识 #记得科学运动 00:07
#健身动作示范 一副哑铃，打造好看的胸肌 #健身知识 #记得科学运动 健身分享 健康生活 90,513 2 года назад
膝盖不适酸麻胀痛 分享一个锻炼动作 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年锻炼 #中老年运动 00:08
膝盖不适酸麻胀痛 分享一个锻炼动作 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年锻炼 #中老年运动 国家队教练-孙瑞芬(健身健美) 245 7 дней назад
力量训练做好这些小细节，让你的训练事半功倍！#居家锻炼 #健身干货 #力量训练 #健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律 00:27
力量训练做好这些小细节，让你的训练事半功倍！#居家锻炼 #健身干货 #力量训练 #健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律 爱健身的黑阳 1,555 1 день назад
想让肩看起来显宽就要多飞练中束，而不是做推举练前束#居家锻炼 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来 #抖音健身房#居家锻炼#居家健身#减脂自律 00:17
想让肩看起来显宽就要多飞练中束，而不是做推举练前束#居家锻炼 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来 #抖音健身房#居家锻炼#居家健身#减脂自律 爱健身的黑阳 1,655 1 день назад
每天勾脚 锻炼膝盖腿 到老不求人 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 00:12
每天勾脚 锻炼膝盖腿 到老不求人 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼 国家队教练-孙瑞芬(健身健美) 328 12 дней назад
指压板超慢跑真的 指压板超慢跑真的牛！边看电视边锻炼的方式来了，按摩锻炼两不误！#居家锻炼#好身材练起来 #足底按摩 #指压板#超慢跑 00:11
指压板超慢跑真的 指压板超慢跑真的牛！边看电视边锻炼的方式来了，按摩锻炼两不误！#居家锻炼#好身材练起来 #足底按摩 #指压板#超慢跑 轩羽聊健身 1,279 16 часов назад
一对哑铃紧致肩背，开肩美背一级棒！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #开肩美背 #一起来锻炼#居家锻炼#居家健身#减脂自律 00:10
一对哑铃紧致肩背，开肩美背一级棒！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #开肩美背 #一起来锻炼#居家锻炼#居家健身#减脂自律 爱健身的黑阳 1,128 16 часов назад
分享这套女生在家徒手 #瘦腿 训练动作 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿#女生必看 00:47
分享这套女生在家徒手 #瘦腿 训练动作 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿#女生必看 爱健身的白松 18,108 5 дней назад
练臀最有效的动作一面墙教你正确屈髋！ 一面墙解决臀部所有问题，在家没有工具的宝贝不用担心，一样能拯救我们的臀部！#臀部训练 #翘臀不粗腿 #提臀 #居家锻炼 #臀凹陷 00:47
练臀最有效的动作一面墙教你正确屈髋！ 一面墙解决臀部所有问题，在家没有工具的宝贝不用担心，一样能拯救我们的臀部！#臀部训练 #翘臀不粗腿 #提臀 #居家锻炼 #臀凹陷 琪琪运动塑形 17,801 6 дней назад
新手练背有口诀，不愁练不出好身材#居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #好身材练起来 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律 00:14
新手练背有口诀，不愁练不出好身材#居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #好身材练起来 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律 爱健身的黑阳 1,526 3 дня назад
皮小浪的手臂每天练二头可以练出吗？ #健身 #增肌 #力量训练 #百日硬汉计划 #健身干货 00:45
皮小浪的手臂每天练二头可以练出吗？ #健身 #增肌 #力量训练 #百日硬汉计划 #健身干货 PT华哥 1,429 55 лет назад
新手练手臂记住这些口诀，不愁练不出麒麟臂#居家锻炼 #手臂训练 #健身 #健身干货 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律 00:13
新手练手臂记住这些口诀，不愁练不出麒麟臂#居家锻炼 #手臂训练 #健身 #健身干货 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律 爱健身的黑阳 5,142 5 дней назад
40+女生一定要多练背，背紧致了，脸也跟着紧致居家锻炼 开肩美背垮脸 00:50
40+女生一定要多练背，背紧致了，脸也跟着紧致居家锻炼 开肩美背垮脸 戴军带你练 441,134 55 лет назад
八段锦健身操#八段锦#居家运动#一起来锻炼 00:29
八段锦健身操#八段锦#居家运动#一起来锻炼 中老年健康說 32,021 55 лет назад
健身人的不容易，只有健身人懂！#健身 #健身知识 #健身教学 00:12
健身人的不容易，只有健身人懂！#健身 #健身知识 #健身教学 挖掘肌讲健身 154,170 1 месяц назад
是男人，就练起来！为什么主角不能是你？#健身 00:22
是男人，就练起来！为什么主角不能是你？#健身 健身分享 健康生活 126,193 2 года назад
新手用哑铃打造麒麟臂，做好这几个动作就够了！#居家锻炼 #手臂训练 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律 00:26
新手用哑铃打造麒麟臂，做好这几个动作就够了！#居家锻炼 #手臂训练 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律 爱健身的黑阳 2,997 2 дня назад
器官最喜欢的食物是啥吃瘦不饿瘦 会吃才会瘦 体重管理 食谱分享 00:19
器官最喜欢的食物是啥吃瘦不饿瘦 会吃才会瘦 体重管理 食谱分享 爱健身的浩天 76,525 55 лет назад

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