伸展

早晨動一動：6招伸展大關節 肩膀、脊椎、膝蓋、腳踝不緊繃 03:58
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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20 00:48
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4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20 00:52
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16分鐘坐著伸展- 瑜伽開胸開髖｛免用瑜伽墊｝16 min sitting yoga stretch { Flow with Katie } 16:26
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坐式伸展操 改善肩頸痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20 00:55
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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0 01:51
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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆 04:20
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每日一動！日常放鬆「關節伸展操」健康2.0 07:48
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