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皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS 20:30
皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS 一米六健身服利社 14,005 4 дня назад
15分鐘 超慢跑｜200BPM節拍超慢跑｜輕鬆音樂｜日本天狗高原 15:31
15分鐘 超慢跑｜200BPM節拍超慢跑｜輕鬆音樂｜日本天狗高原 一米六健身服利社 27,871 11 дней назад
15分鐘 拜拜蝴蝶袖｜瘦手臂運動｜全站立緊實手臂15 MIN TONED ARMS WORKOUT｜ALL STANDING 16:11
15分鐘 拜拜蝴蝶袖｜瘦手臂運動｜全站立緊實手臂15 MIN TONED ARMS WORKOUT｜ALL STANDING 一米六健身服利社 12,550 2 недели назад
30分鐘 超慢跑｜180BPM初學超慢跑｜輕鬆音樂｜日本四國高知 30:24
30分鐘 超慢跑｜180BPM初學超慢跑｜輕鬆音樂｜日本四國高知 一米六健身服利社 46,725 3 недели назад
20分鐘 肌力訓練｜全站立運動｜寶特瓶或啞鈴｜一組練全身｜預防肌少症 21:27
20分鐘 肌力訓練｜全站立運動｜寶特瓶或啞鈴｜一組練全身｜預防肌少症 一米六健身服利社 10,482 1 месяц назад
30分鐘 超慢跑｜200BPM節拍超慢跑｜輕鬆音樂｜海角明珠｜暖身+伸展 37:41
30分鐘 超慢跑｜200BPM節拍超慢跑｜輕鬆音樂｜海角明珠｜暖身+伸展 一米六健身服利社 50,798 1 месяц назад
8分鐘 大腿小腿拉筋｜坐姿臀腿伸展｜肌肉放鬆｜降低疼痛 8:43
8分鐘 大腿小腿拉筋｜坐姿臀腿伸展｜肌肉放鬆｜降低疼痛 一米六健身服利社 12,852 1 месяц назад
10分鐘 超慢跑｜200BPM 短時間超慢跑｜輕鬆音樂無中斷廣告 srt 10:20
10分鐘 超慢跑｜200BPM 短時間超慢跑｜輕鬆音樂無中斷廣告 srt 一米六健身服利社 30,162 1 месяц назад
12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展 13:40
12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展 一米六健身服利社 24,782 1 месяц назад
飯後多久可以運動？什麼時候運動 效果最好？白天晚上有差嗎？ 10:20
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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 35:07
30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 一米六健身服利社 1,139,555 6 месяцев назад
40分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 46:37
40分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 一米六健身服利社 497,658 6 месяцев назад
50分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 56:37
50分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 一米六健身服利社 143,718 5 месяцев назад
60分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 1:06:37
60分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂 一米六健身服利社 227,306 5 месяцев назад
30分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂｜暖身+伸展 36:35
30分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂｜暖身+伸展 一米六健身服利社 197,075 4 месяца назад
《北檢扣押木可帳戶3883萬！阿北政治獻金奇幻漂流？》【2024.11.17『新聞面對面』週末精選】 58:11
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大陸妹妹第一次吃台灣泡面，當看到真的有肉被笑慘了，吃了幾十年泡面，今天終於吃到有肉的泡面！ 15:36
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好慘‼️大陸朋友受不了了準備潤️失業3個月降薪40%，受不了了️台陸夫妻頂著被罵風險，揭中國真實一面，旅遊真的看不出來 19:44
好慘‼️大陸朋友受不了了準備潤️失業3個月降薪40%，受不了了️台陸夫妻頂著被罵風險，揭中國真實一面，旅遊真的看不出來 阿丹不瘦 25,100 8 часов назад
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3 one-pot dishes | Salted potherb mustard | Fried rice cakes with Xuelihong | Gac fruit Chicken soup 20:44
3 one-pot dishes | Salted potherb mustard | Fried rice cakes with Xuelihong | Gac fruit Chicken soup 斑愛馬媽 BEMMa 13,310 7 часов назад
30分鐘 超慢跑｜180BPM初學超慢跑｜輕鬆音樂｜日本四國高知 30:24
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【下一战】EP11乐评凡希亚全员戏精 10:23
【下一战】EP11乐评凡希亚全员戏精 王纯迅 1,093 15 часов назад
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道家秘法️千古不傳㊙️呼吸秘法八大徵兆修煉進展丹道大小週天丹田呼吸火候之道內丹功修練秘笈㊙️掌握金丹秘法，身體是丹爐，心氣是火候 #修仙 #呼吸修煉 #武火 #般若思維 般若思維 2,226 18 часов назад
20分鐘 拉筋運動｜全身伸展｜深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH 20:34
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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練 25:16
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10分鐘 超慢跑｜超慢跑節拍+音樂｜180BPM｜無中斷廣告｜休息日 10:29
10分鐘 超慢跑｜超慢跑節拍+音樂｜180BPM｜無中斷廣告｜休息日 一米六健身服利社 104,332 5 месяцев назад
60分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂｜暖身+伸展 1:06:36
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20分鐘 超慢跑｜200BPM 節拍超慢跑｜輕鬆音樂無中斷廣告 20:27
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40分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂｜暖身+伸展 45:59
40分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂｜暖身+伸展 一米六健身服利社 129,540 3 месяца назад
30分鐘 超慢跑｜200BPM節拍超慢跑｜輕鬆音樂｜海角明珠｜暖身+伸展 37:41
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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING 20:34
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10分鐘 瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 10:57
10分鐘 瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 一米六健身服利社 37,356 9 месяцев назад
12 MIN TONED ARMS WORKOUT ｜NO EQUIPMENT 12:29
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20分鐘 超慢跑｜初階 節拍超慢跑｜180BPM｜無中斷廣告｜原地超慢跑 20:53
20分鐘 超慢跑｜初階 節拍超慢跑｜180BPM｜無中斷廣告｜原地超慢跑 一米六健身服利社 178,504 7 месяцев назад
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment 10:04
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment 一米六健身服利社 541,991 4 года назад
20分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂 20:26
20分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂 一米六健身服利社 80,989 4 месяца назад

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