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のがちゃん. Смотреть видео: ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった 簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング, 毎日4分半 華奢で美しい背中と二の腕をつくる 座ったまま簡単トレーニング, 毎日3分 爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目, 500万再生 固まった肩甲骨が原因 がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング ストレッチ 腕 顔 首も変わる.