چاغر

JAWID SHARIF | THE WEDDING CAKE 03:31
JAWID SHARIF | THE WEDDING CAKE 1 STYLE PRODUCTION 2,016,510 16 лет назад
آموزش کامل یوگا | یوگا با چاغر 00:17
آموزش کامل یوگا | یوگا با چاغر chaghar 1,175 10 месяцев назад
‌جلو بازو هالتر دست جمع ‌عضله هدف : دوسربازویی(قسمت بیرون) #بدن#فیتنس #جلوبازو #چاغر #workout 00:25
‌جلو بازو هالتر دست جمع ‌عضله هدف : دوسربازویی(قسمت بیرون) #بدن#فیتنس #جلوبازو #چاغر #workout chaghar 813 5 месяцев назад
آموزش انواع حرکت برپی | تمرینات کامل بدن برای تقویت و استقامت 01:24
آموزش انواع حرکت برپی | تمرینات کامل بدن برای تقویت و استقامت chaghar 676 10 месяцев назад
بالاسینه دمبل تناوبی روی نیمکت | آموزش حرکت اصولی | چاغر | برنامه تمرینی سینه حرفه‌ای 01:22
بالاسینه دمبل تناوبی روی نیمکت | آموزش حرکت اصولی | چاغر | برنامه تمرینی سینه حرفه‌ای chaghar 48 3 месяца назад
آموزش کامل وکیوم شکم – تکنیکی ساده برای تقویت هسته بدن و کاهش سایز شکم | چاغر 02:03
آموزش کامل وکیوم شکم – تکنیکی ساده برای تقویت هسته بدن و کاهش سایز شکم | چاغر chaghar 370 1 месяц назад
جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت | Hammer Curl 00:36
جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت | Hammer Curl chaghar 665 5 месяцев назад
نشر از جلو دمبل چکشی متناوب 00:36
نشر از جلو دمبل چکشی متناوب chaghar 265 5 месяцев назад
چه اتفاقی میفته اگر هرروز پلانک بزنیم؟ | پلانک | تقویت شکم با پلانک | بهترین حرکت برای شکم | plank 03:35
چه اتفاقی میفته اگر هرروز پلانک بزنیم؟ | پلانک | تقویت شکم با پلانک | بهترین حرکت برای شکم | plank chaghar 83,705 1 год назад
آناتومی عضلات سینه | شناخت دقیق عضلات سینه برای رشد و تقویت بهتر | چاغر 07:56
آناتومی عضلات سینه | شناخت دقیق عضلات سینه برای رشد و تقویت بهتر | چاغر chaghar 864 3 месяца назад
مکمل گینر | مکمل افزایش وزن و حجم گینر | گینر 05:29
مکمل گینر | مکمل افزایش وزن و حجم گینر | گینر chaghar 222 11 месяцев назад
بتل روپ | battle rope – قدرت و استقامت بالای بدن! 00:17
بتل روپ | battle rope – قدرت و استقامت بالای بدن! chaghar 281 3 месяца назад
اشتر آسانا (حرکت شتر) – انعطاف‌پذیری و کشش ستون فقرات 00:27
اشتر آسانا (حرکت شتر) – انعطاف‌پذیری و کشش ستون فقرات chaghar 580 3 месяца назад
پول اور سیمکش | زیر بغل پلاور سیم کش | پلاور سیمکش ایستاده 01:31
پول اور سیمکش | زیر بغل پلاور سیم کش | پلاور سیمکش ایستاده chaghar 4,330 1 год назад
لانگز مورب + پرس سرشانه دمبل 01:28
لانگز مورب + پرس سرشانه دمبل chaghar 113 10 месяцев назад
نشر از جلو هالتر ایستاده دست باز 01:31
نشر از جلو هالتر ایستاده دست باز chaghar 187 8 месяцев назад
قوشاچای .چاغر احمد کندی 00:15
قوشاچای .چاغر احمد کندی Saber Bme 154 3 года назад
اسکوات بلغاری با دمبل روی نیمکت | بهترین تمرین برای تقویت پا و باسن | چاغر 01:46
اسکوات بلغاری با دمبل روی نیمکت | بهترین تمرین برای تقویت پا و باسن | چاغر chaghar 201 3 месяца назад
نشر نشسته دورانی دمبل | نشر دمبل نشسته چرخشی 01:21
نشر نشسته دورانی دمبل | نشر دمبل نشسته چرخشی chaghar 226 8 месяцев назад
تفاوت حرکات لت سیم کش | زیربغل سیمکش 02:00
تفاوت حرکات لت سیم کش | زیربغل سیمکش chaghar 184 5 месяцев назад

Сейчас ищут