Zipamochatrainer

Bodycombat 61 track 1 warm up / calentamiento 09:34
Bodycombat 61 track 1 warm up / calentamiento Zipamochatrainer -1 54 года назад
pistol squat and back kick #mma #squat #training #suspensiontraining 00:21
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Sentadilla con press de hombro / squats n press 00:48
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Puentes (peso corporal, mancuerna u otro peso) / hips Thrust 01:26
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Elevación lateral de brazo con mancuerna 00:36
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Ejercicios en parejas integrado / 2 ejercicios en 1 01:27
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Extensión de cadera /glúteos 00:39
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Uppercut training 00:50
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Bajar y subir las piernas en 4 tiempos / abdominal 00:37
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Fondos / tríceps 01:09
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Posición del oso 00:35
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Caminata de gusano con push up cerrado / oruga 00:44
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Entrenamiento en casa /workout home 01:15
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Entrenamiento corto de moderada intensidad 03:30
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PILATES EJERCICIOS PARA EL CUELLO 01:14
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Curl de biceps braquial con mancuerna 00:42
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Entrenamiento de lumbares 01:15
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Entrenamiento fácil en casa 02:20
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bodycombat 38 track 3 en clase 05:39
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Jab training/ entrenamiento del Jab - boxeo 01:14
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