Ginafit 지나핏

⭐️상체 다이어트⭐️팔뚝 - 등 라인 싹 정리 하는 홈트 운동 루틴 / 13 MIN ARM WORKOUT WITH WEIGHTS 13:22
⭐️상체 다이어트⭐️팔뚝 - 등 라인 싹 정리 하는 홈트 운동 루틴 / 13 MIN ARM WORKOUT WITH WEIGHTS GinaFit 지나핏 8,047 1 месяц назад
근력 ⬆️ 체지방 ⬇️ 복근은 탄탄! 이 루틴 하나면 완성!! 60 분 전신 근력 운동 [덤벨 근력 + 유산소 + 복근] || 60 MIN FULL BODY WORKOUT 01:00:49
근력 ⬆️ 체지방 ⬇️ 복근은 탄탄! 이 루틴 하나면 완성!! 60 분 전신 근력 운동 [덤벨 근력 + 유산소 + 복근] || 60 MIN FULL BODY WORKOUT GinaFit 지나핏 23,116 11 месяцев назад
중고급자 탄탄 몸매 만들기 덤벨 전신 50분 근력 운동 홈트 | 홈트레이닝으로 체지방 감소와 근육 증가 Dumbbell Full Body Workout at Home 52:15
중고급자 탄탄 몸매 만들기 덤벨 전신 50분 근력 운동 홈트 | 홈트레이닝으로 체지방 감소와 근육 증가 Dumbbell Full Body Workout at Home GinaFit 지나핏 14,262 4 месяца назад
올인원 - 전신 근력 덤벨 운동 30 분 홈트 루틴 / 30 Min Full Body Dumbbell Workout 33:16
올인원 - 전신 근력 덤벨 운동 30 분 홈트 루틴 / 30 Min Full Body Dumbbell Workout GinaFit 지나핏 34,289 10 месяцев назад
근력강화 머리 부터 발끝 까지 전신 근력 운동 완성/ 40 분 덤벨 홈트 루틴 Full Body Muscle Strengthening Workout with Dumbbell 38:37
근력강화 머리 부터 발끝 까지 전신 근력 운동 완성/ 40 분 덤벨 홈트 루틴 Full Body Muscle Strengthening Workout with Dumbbell GinaFit 지나핏 11,691 2 месяца назад
러닝 효과 딱 20 분 전신 덤벨 유산소 근력 홈트 20:14
러닝 효과 딱 20 분 전신 덤벨 유산소 근력 홈트 GinaFit 지나핏 6,380 10 дней назад
이거 하나면 운동 끝입니다! 올인원 전신 덤벨 근력 운동 상체 - 하체 - 복근 - 유산소까지 /45 MIN ALL IN ONE FULL BODY DUMBBELL WORKOUT 48:36
이거 하나면 운동 끝입니다! 올인원 전신 덤벨 근력 운동 상체 - 하체 - 복근 - 유산소까지 /45 MIN ALL IN ONE FULL BODY DUMBBELL WORKOUT GinaFit 지나핏 12,923 3 месяца назад
30 분 하체 집중 덤벨 근력 운동 / Leg Day Workout with Dumbbells 32:29
30 분 하체 집중 덤벨 근력 운동 / Leg Day Workout with Dumbbells GinaFit 지나핏 22,074 1 год назад
이거 하나면 전신 근력 유산소 운동 완료 500 칼로리 버닝 / 탄탄한 몸 만드는 홈트 운동 루틴 46:41
이거 하나면 전신 근력 유산소 운동 완료 500 칼로리 버닝 / 탄탄한 몸 만드는 홈트 운동 루틴 GinaFit 지나핏 12,235 6 месяцев назад
20 분 서서하는 덤벨 복근 운동 홈트레이닝 - 코어 강화 뱃살 빼는 복근 운동 | 20 Min Standing AB Dumbbell Workout 20:33
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매일 14분 온 몸 풀어주는 전신 스트레칭/ 웜업 + 쿨다운 / 14 Min Full Body Stretch / Pre + Post workout 15:44
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DAY4 올인원 전신 근력 덤벨 운동 / 30 분 홈트 루틴 ALL - IN - ONE FULL BODY DUMBBELL WORKOUT 32:53
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가늘고 긴 근육 만드는 필라테스 운동/ 개인 P.T 운동효과 / Full Body Pilates Workout at Home / Balance +Strengthen +Stretch 24:41
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매일 아침 5 분 아침 공복운동 ⭐️붓기 빠지고 살빠기 시작 합니다⭐️ 06:44
매일 아침 5 분 아침 공복운동 ⭐️붓기 빠지고 살빠기 시작 합니다⭐️ GinaFit 지나핏 3,195 12 дней назад
쉬운 동작인데 땀범벅 되는 홈트 전신 근력 운동 루틴 #올인원 #근력 41:03
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살이 빠지는 전신 타바타 유산소 운동 NO 점프 NO 층간소음 || 15 Min Full Body TABATA Home Workout 17:05
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뱃살관리 흐물했던 뱃살이 탄탄해지는 덤벨 복근 운동/ 뛰지 않는 홈트 20 MIN ABS WORKOUT WITH DUMBBELLS 20:43
뱃살관리 흐물했던 뱃살이 탄탄해지는 덤벨 복근 운동/ 뛰지 않는 홈트 20 MIN ABS WORKOUT WITH DUMBBELLS GinaFit 지나핏 6,625 1 месяц назад
[기본 정석] 20 분 덤벨 팔 운동 NO 출렁 YES 탄탄 ARM DUMBBELL WORKOUT AT HOME 20:58
[기본 정석] 20 분 덤벨 팔 운동 NO 출렁 YES 탄탄 ARM DUMBBELL WORKOUT AT HOME GinaFit 지나핏 3,757 55 лет назад
[45 분 홈트 루틴] NO 체지방! YES 근육! 맨몸 전신 근력 운동 | 다이어트 운동 + 근테크 ALL IN ONE FULL BODY WOKOUT AT HOME 44:08
[45 분 홈트 루틴] NO 체지방! YES 근육! 맨몸 전신 근력 운동 | 다이어트 운동 + 근테크 ALL IN ONE FULL BODY WOKOUT AT HOME GinaFit 지나핏 8,962 4 месяца назад
20 분 땀폭발 하루 전신 운동/ 체지방은 낮추고 ⬇️ 근력은 높이는 ⬆️ 홈트 루틴 20Min Full Body Workout at Home 19:29
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