5분 헬스 정보

논문으로 증명된 운동 후 꼭 이 5가지만 하면 폭발적인 근성장!! '근손실과 회복 속도의 차원이 달라집니다! 05:35
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바쁜 직장인이 부상 없이 효율적으로 근육 키우는 3가지 운동방법! 08:26
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근육활성도로 알아본 엉덩이 근육 키우는 최고의 운동은!?│허벅지 말고 엉덩이만 키우는 루틴│최고의 힙업 운동, 애플힙, 둔근운동 08:32
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근육활성도로 알아본 상체 프레임과 등근육을 넓히는 가장 효율 높은 운동!? 광배근 필수 영상! 07:20
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과학적으로 알아본 가장 완벽한 바벨 스쿼트 정자세 A to Z│바벨 스쿼트 처음하는 사람을 위한 정석 영상│바벨 스쿼트 최악의 실수! 05:12
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최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법! 06:30
최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법! 5분 헬스 정보 839,862 1 год назад
과학적으로 알아본 가장 완벽한 벤치 프레스 A to Z 완전 정복│벤치 프레스 올바른 운동법 06:17
과학적으로 알아본 가장 완벽한 벤치 프레스 A to Z 완전 정복│벤치 프레스 올바른 운동법 5분 헬스 정보 212,831 1 год назад
과학적으로 알아본 가장 완벽한 데드리프트 정자세 A to Z│데드리프트 처음하는 사람을 위한 정석 영상│데드리프트 최악의 실수! 06:51
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죽어라 운동해도 어깨가 2% 부족하다면 이 운동을 하지 않았기 때문입니다! (feat.후면삼각근) 04:21
죽어라 운동해도 어깨가 2% 부족하다면 이 운동을 하지 않았기 때문입니다! (feat.후면삼각근) 5분 헬스 정보 33,786 4 месяца назад
과학적으로 알아본 덤벨 프레스 완벽한 자세. 가슴운동 이거 한 가지면 됩니다~! (근육활성도로 살펴본 덤벨 프레스의 자세) 05:23
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휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까? 02:11
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과학적으로 알아본 가장 완벽한 풀업 정자세 5분만에 끝내기!│턱걸이의 정석 그 잡채│숄더패킹 어려우신분 무조건 보세요!! 05:33
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헬스 12개월 미만 헬린이 라면 이 근육부터 키우세요! 섹시한 근육과 널찍한 상체 프레임이 만들어질 겁니다! 05:47
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스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 하체 운동 [무릎, 허리 부상 방지] 06:17
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근육활성도로 알아본 팔뚝을 키우는 가장 효율 높은 운동은!?│삼두운동 3가지만 알면 삼두 마스터!│'팔 근육'을 가장 빠르게 키우는 방법! 05:50
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랫풀다운, 절대 놓치면 안되는 3가지 00:36
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과학적으로 알아보는 지금까지 이두가 커지지 않은 이유│근육활성도로 알아본 가장 효율 높은 이두 운동│'굵은 팔' 만드는 최고의 방법! 05:04
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평범했던 아놀드가 세계 챔피언이 될 수 있었던 운동 루틴! 11:09
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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 04:03
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헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!? 06:48
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