57岁妈妈逆袭

软呼啦圈是我见过好坚持的运动，值得所有人去练习，不伤膝盖不伤腰，缎练的同时还能刷刷手机看看电视，咱普通人也能坚持下去，用汗水改变自己#呼啦圈#爆汗#宝妈逆袭 00:10
软呼啦圈是我见过好坚持的运动，值得所有人去练习，不伤膝盖不伤腰，缎练的同时还能刷刷手机看看电视，咱普通人也能坚持下去，用汗水改变自己#呼啦圈#爆汗#宝妈逆袭 57岁妈妈逆袭 7,489 19 часов назад
120-90的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 00:15
120-90的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 57岁妈妈逆袭 17,627 3 дня назад
120-90的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 00:14
120-90的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 57岁妈妈逆袭 40,456 5 дней назад
软呼啦圈是我见过好坚持的运动，值得所有人去练习，不伤膝盖不伤腰，缎练的同时还能刷刷手机看看电视，咱普通人也能坚持下去，用汗水改变自己#呼啦圈#爆汗#宝妈逆袭 00:10
软呼啦圈是我见过好坚持的运动，值得所有人去练习，不伤膝盖不伤腰，缎练的同时还能刷刷手机看看电视，咱普通人也能坚持下去，用汗水改变自己#呼啦圈#爆汗#宝妈逆袭 57岁妈妈逆袭 35,020 3 дня назад
我的普拉提老师告诉我，水煮菜吃一个月不如软呼啦圈一个星期，腹平了，腰细了，臀翘了，软呼啦圈才是真正的减肚子瘦腰神器：每天坚持30分钟！轻松拿下沙漏。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 # 00:09
我的普拉提老师告诉我，水煮菜吃一个月不如软呼啦圈一个星期，腹平了，腰细了，臀翘了，软呼啦圈才是真正的减肚子瘦腰神器：每天坚持30分钟！轻松拿下沙漏。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 # 57岁妈妈逆袭 2,233 10 часов назад
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#瘦肚子瘦腰#居家锻炼 00:11
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#瘦肚子瘦腰#居家锻炼 57岁妈妈逆袭 942 4 дня назад
120-90的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 00:36
120-90的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 57岁妈妈逆袭 2,129 6 дней назад
运动不光是有氧和力量，拉伸也是很重要的，拉伸特别适合睡前#减肥#运动#逆袭#健身 00:08
运动不光是有氧和力量，拉伸也是很重要的，拉伸特别适合睡前#减肥#运动#逆袭#健身 57岁妈妈逆袭 2,102 1 день назад
软呼啦圈瘦全身毋庸置疑，看这个动作简单，其实很燃脂，每天就是30分钟、两个孩子的妈妈轻松拿下沙漏腰，选择一项合适自己的运动，坚持下去，你会发现不一样的自己。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #适合所有人的 01:01
软呼啦圈瘦全身毋庸置疑，看这个动作简单，其实很燃脂，每天就是30分钟、两个孩子的妈妈轻松拿下沙漏腰，选择一项合适自己的运动，坚持下去，你会发现不一样的自己。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #适合所有人的 57岁妈妈逆袭 542 2 дня назад
58岁妈妈，终于把多年的大肚腩练下去了，新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天20到30分钟，腰细了，大肚腩没有了,整个人更自信了#居家锻炼 #瘦肚子#呼啦圈转起来#夏天该有的样子 #减脂专用呼啦圈 00:10
58岁妈妈，终于把多年的大肚腩练下去了，新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天20到30分钟，腰细了，大肚腩没有了,整个人更自信了#居家锻炼 #瘦肚子#呼啦圈转起来#夏天该有的样子 #减脂专用呼啦圈 57岁妈妈逆袭 33,043 3 дня назад
姐妹们，替你们试过了，软呼啦圈从130-93，本以为是智商税谁知道是王炸！选对器材，事半功倍。转呼啦圈不酸不痛，新手也能轻松上手，任何运动坚持才是王道！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭小蛮腰#宝妈 00:18
姐妹们，替你们试过了，软呼啦圈从130-93，本以为是智商税谁知道是王炸！选对器材，事半功倍。转呼啦圈不酸不痛，新手也能轻松上手，任何运动坚持才是王道！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭小蛮腰#宝妈 57岁妈妈逆袭 32,694 1 день назад
姐妹们 再大的肚子也不怕！别看这个动作简单，不跑不跳不节食，两个孩子的妈妈，每天30分钟，轻松拿下沙漏腰#居家锻炼 #宝妈#呼啦圈转起来 #夏天该有的样子 #变瘦变美变好看 00:10
姐妹们 再大的肚子也不怕！别看这个动作简单，不跑不跳不节食，两个孩子的妈妈，每天30分钟，轻松拿下沙漏腰#居家锻炼 #宝妈#呼啦圈转起来 #夏天该有的样子 #变瘦变美变好看 57岁妈妈逆袭 33,552 8 дней назад
120-90别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持，两个孩子的妈妈轻松拿下沙漏腰#呼啦圈挑战 #居家锻炼 #夏天该有的样子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #燃脂的一百种方式 00:18
120-90别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持，两个孩子的妈妈轻松拿下沙漏腰#呼啦圈挑战 #居家锻炼 #夏天该有的样子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #燃脂的一百种方式 57岁妈妈逆袭 36,026 2 дня назад
本以为呼啦圈是智商税谁知道是王炸，其实任何运动坚持才是王道！软和拉圈转起来不酸不痛，同时不跑不跳就能燃脂全身#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #夏天该有的样子 #燃脂的一百种方式 00:10
本以为呼啦圈是智商税谁知道是王炸，其实任何运动坚持才是王道！软和拉圈转起来不酸不痛，同时不跑不跳就能燃脂全身#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #夏天该有的样子 #燃脂的一百种方式 57岁妈妈逆袭 38,474 2 дня назад
130-93的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 00:34
130-93的经验告诉你，千万不要剧烈运动，软弹簧呼啦圈刺激全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼的同时还能看看手机，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 57岁妈妈逆袭 31,416 6 дней назад
58岁妈妈，摇呼啦圈从130-93、成功没有捷径，如果要有捷径，那就路一定叫坚持#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 00:16
58岁妈妈，摇呼啦圈从130-93、成功没有捷径，如果要有捷径，那就路一定叫坚持#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 57岁妈妈逆袭 38,035 7 дней назад
58岁妈妈，不能跑不能跳，偷偷在家摇呼啦圈，从130-93、成功没有捷径，如果要有捷径，那就路一定叫坚持#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 00:15
58岁妈妈，不能跑不能跳，偷偷在家摇呼啦圈，从130-93、成功没有捷径，如果要有捷径，那就路一定叫坚持#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 57岁妈妈逆袭 39,731 4 дня назад
58岁妈妈，终于把大肚腩练下去了，摇呼啦圈刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，软呼啦圈不会让腰腹青一块紫一块，每天坚持200个，穿衣服都自信了，看着身材变化，很有成就感！#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线 00:10
58岁妈妈，终于把大肚腩练下去了，摇呼啦圈刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，软呼啦圈不会让腰腹青一块紫一块，每天坚持200个，穿衣服都自信了，看着身材变化，很有成就感！#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线 57岁妈妈逆袭 31,246 12 дней назад
120-93的经验告诉你，千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈刺激全身腹部脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #宝妈#呼啦圈转起来 #每天坚持 00:36
120-93的经验告诉你，千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈刺激全身腹部脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰，新手上手就会，锻炼同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼 #宝妈#呼啦圈转起来 #每天坚持 57岁妈妈逆袭 12,110 9 дней назад
58岁妈妈，咬牙每天坚持完成；这个动作刺激全身脂肪，不跑不跳就能练全身，每天打卡200个，腿型好看了，腿细了 臀翘了 妈妈臀没有了，照镜子的时候真的很有成就感居家锻炼 腹肌马甲线 仰卧起坐自律遇见更 00:20
58岁妈妈，咬牙每天坚持完成；这个动作刺激全身脂肪，不跑不跳就能练全身，每天打卡200个，腿型好看了，腿细了 臀翘了 妈妈臀没有了，照镜子的时候真的很有成就感居家锻炼 腹肌马甲线 仰卧起坐自律遇见更 57岁妈妈逆袭 8,373 1 месяц назад

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