お腹！脚！お尻！が確実に燃えるたった3分の筋トレROSÉ & Bruno Mars - APT.

❤❤❤❤❤❤
I love 💕😘 all your workout video cause it's very effective.

I can't wait to try this !

絶対に続けたいです！
大好きな曲だしサボり魔なのでいいねで呼んでください！

楽しそう！！あぱとゅう！

朝もひかりさんの動画3本やってから仕事行って
今寝る前にストレッチしようと開いたら
新しい動画が更新されてて勢いでやっちゃいました😎✨
いろんな人の動画あるけどやっぱりひかりさんの動画が1番早く効果でて実感できる❤✨

明日起きたら腹筋筋肉痛になってそう🤣w𐤔

The video came at the The right time. Thanks for your great effort. ❤

APT.待ってました！毎日頑張ります！

Thank youu!! I love it 💕

❤❤❤❤❤

Mantra plss

omggg i wanted this for a long tiiiiimeeee thankk youuuu

今日から早速始めました！！！
約何日で効果出てきますかね？？

where did you get your clothes from- im obsessed

Perfect song for the Perfect work out.
Thank you Hikari💜

jennie mantra❤

Love this, I will be doing it a lot! It’s nice to work out while lying down hehe 😅

曲最高！知ってる曲流れるとやる気出るし頑張れる🔥

私は日本語が話せませんが、この練習が何のためのものか知ってもいいですか:(?

The video came at the right time. Thank you!!❤

めっちゃやる気出ます！！！ぜひaespaのwhiplashも欲しいです！！！

Omg I love it, thanks!!

Next time plzz leg workout

骨格ストレート行けますか？

骨格ウェーブ
160cm50kg

11/18⭕️
11/19⭕️
11/20⭕️
11/21⭕️
11/22❌
11/23❌
11/24❌
11/25⭕️
11/26⭕️
11/27⭕️
11/28⭕️

и главное, это можно сделать в кровати

にせっとがんばったあああ

Please do uptown funk by Bruno mars😊

Mantra-jenny please

３日目！

種目覚えるのが大変😂

Hikari can you please please please do HEYA by IVE please please🤍🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

2日目！

一日のルーティンとか見てみたいです。どうしたら体型維持できますか？