筋トレに関するためになる雑学

8年くらいゆるくやってるけど記録してないけどな

ただただ惰性で8年週2回の筋トレを続けているが、あくまで健康と体型維持のためだから記録も目標も無く、メニューも一緒
なぜ続いてるか自分でも謎

毎日同じメニューを続けると筋肉が適応するんじゃなくて、体が効率的な動きを覚えるから効果が薄れるだけ。

コンディションが優れないなりの100%かいいこと聞いた
他にも活かしていきます

きんに君の見た目が変わらない理由も納得できる

男子が家で筋トレするところは見ないわ😮
弱いのか…強いのか…分からない😮

「四股踏み」が話題にならないの、なぜ？

しょーもない動画😂

筋トレより体力作りがいっちゃん大切。筋肉つけても走れなかったら意味ない

おいおい筋トレやるしかねーな

部活で未経験のスポーツを2年やってもまだまだだが、筋トレは2年やれば見違えるので、とてもお得。

もはや筋肉痛が気持ちいいまである

鬱病で立てなかったけど、筋トレしたら治ったなぁ。

仕事のせいで1日の消費カロリーが4000kcal。。
どんなに頑張っても増量できない、、、どうしたら。

自分に勝てない奴が何を守れるって言うんだよ！

筋トレを初めて10年経った。元の性格はメンヘラ気味なんだけど、筋トレで体を追い込んで変に自信がついたおかけで、何とか社会生活を送れるくらいには気持ちが不安定にならずに済んでる。やめたら元のクソみたいな性格に戻っちゃうから今更止められない。

３８の時に人生初の立ちコロが出来た時は嬉しかったな。腹筋をいくら鍛えても全く出来なくて、諦めて他の部位を鍛えてたらいつの間にか出来るようになってた。一見遠回りなように見える事でも実は近道になり得る事を筋トレから学んだよ。

夜更かしはダメだぞ！

ある程度身体が出来るまでがしんどいけど
ちょっとでも身体が引き締まってくると銭湯とか行くのが筋トレのモチベになる
同年代ぐらいの人で自分の方が良い身体してると優越感に浸れて頑張ろうって思える

家トレ民なんだけど昨日胸張り切りすぎて上半身痛いからしょうがなく足だけやろうと器具バーベルイジってたら5kgのプレートに親指殺されてモチベ地の底まで落ちたけど懸垂することにします…

筋トレやり始めて22年ですが、飽きるとかないですね。習慣なので

筋トレして1年が経ちました。
兄弟や友達に久しぶりに会うとなんかデカない？って言われまくりです。
嬉しいです。

いや、毎日筋トレをして思うようになったのは、
世の中の不幸の数々は、
みんな筋トレをしないからじゃないかってこと。
ガチで思うようになった😂

今日も下半身トレしてきた俺偉い！！みんなも1日お疲れ様！ゆっくり休んでね！！

1%ずつ減っていくなら2%ずつ増やせば100年後には2倍！

気長に出来る人

お金は関係なしに今生きていることにそもそも余裕のある人

現時点で太って様が痩せて様が健康な人

後個人的にこれ重要だなって思うことがあって、貯金が得意な人が筋トレにめっちゃ向いてると思ってる

筋トレ始めたことは誰にも公言せずに
自然と気づいてもらうまで頑張る
初めて『筋トレしてる？なんか体でかなくなってない？』と言われた体験は
筋トレ始めて5年経つけど今でもモチベーションになってる

筋トレの時間などわざわざ作ってない、歩き方、信号の待ち方、荷物の持ち方がちょっと違うだけだ。

筋トレする方が1日疲れへん
ほんまに

きもちーんだよなー筋トレ

中学のはまじおもんなったから楽しむぞー！！！！！！あと二ヶ月後

筋トレは楽しいし気持ちいいから続く😊
ただ人真似してやり過ぎると続かない😢

友達にめっちゃムキムキマッチョマンがいて、少し成長する度にほめてどこを改善したら良いのか教えてくれてるのでかれこれ3年目

絶対に筋肉デカくしたくないけど太りたくないから、ダイエットするときだけ6ヶ月間くらいガチ筋トレして通常時は何もしないっていうサイクルを4年くらい続けてる

継続は筋肉なり。。。

トレーニング3年継続してるけど、記録なって取ったことないし、適当です。

8年くらい筋トレしてるんだけど、20代より30代前半の方が筋肉つきやすかった気がする（主観）

インターバルタイマーをセットして筋トレしてたら
どんなに気が向かなくてもインターバルタイマーの音聞いたら
筋トレやるようになってしまった。

無理しない事が大切です。難しく考えないで軽くても良いのでストレッチからでも始めて習慣にしましょう。

大胸筋発達してくるとセルフパイ揉みできて精神安定剤になる

筋トレが続かない人は、ついついこんな感じの動画を見てしまう😂

筋トレ、ギャンブル、バイクくらいしか趣味がないんだ😂

ジムで程よく筋肉がついてる女性のトレーナーさん、ずっと30代半ばかと思ってたのに40後半だったの聞いて体が動く限り運動しようと思った。若返り、老化を遅らせるのはガチ。頑張るぞ

筋肉を成長させる生活って、結局は健康な生活そのものなんだよね
よく食べてよく動いてよく寝る
大会レベルのビルダーは常人の6倍くらい食べて動いて寝るからちょっと例外だけど

エアプすぎてくさ

筋トレ10年やってるけど特別な進捗計ってないけど？

風呂入る前に鏡見て毎回ポージングするとモチベ上がりすぎて筋トレやめられなくなる

初めて筋トレしたときとサボってから久しぶりに筋トレしたときだとその後の付き方の速さ全然違うから1年しなくてもマッスルメモリーは定着すると思う

筋トレの目的が人によるから継続のコツは教えられないけど、自分はただの健康目的なので続くかも…
やらないと気持ち悪くなるし