4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ СПИНЫ

Упражнения для спины - отличное дополнение к здоровому образу жизни. Они полезны людям всех возрастов и профессий, в особенности тем, кто много времени в сидячем положении - за компьютером, за партой или за рулем.

💪 Делимся коротким комплексом упражнений для спины от нашего врача по спортивной медицине и лечебной физкультуре Серафимы Владимировны.

Вы можете легко выполнять их дома, при помощи обычного стула!

🙆‍♀️ Упражнения для спины помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, гибкость и подвижность, снять стресс, предотвратить боли и травмы, улучшить дыхательную функцию и общее самочувствие.

Сохраняйте видео, чтобы не потерять! ❤️

Не забывайте, что если у вас имеются любые проблемы со здоровьем, перед началом выполнения упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

#лфк #физкультура #лечебнаяфизкультура #остеопоинт #холка #проблемышеи #проблемысоспиной #остеопоинт #остеопоинт_Максименкова #упражнениядляспины #спина

Сайт клиники https://osteopoint.ru/
Сайт Доктора Евстигнеевой https://doctor-evstigneeva.ru/
Вконтакте https://vk.com/osteopoint
Группа Доктора Евстигнеевой https://vk.com/dr_evstigneeva
Телеграм клиники «Остеопоинт» https://t.me/osteopoint_blog
Телеграм Доктора Евстигнеевой https://t.me/evstigneeva_doc
Inst (запрещена в РФ)
https://www.instagram.com/osteopoint/
https://www.instagram.com/doctor_evstigneeva/

Скачать видео