LÀM VIỆC HIỆU QUẢ với PHƯƠNG PHÁP POMODORO // Tăng độ tập trung cho học tập và công việc

Phương pháp pomodoro ("quả cà chua") từ lâu đã được xem là một trong những kỹ thuật quản lý thời gian hiệu quả, giúp tăng độ tập trung cho công việc và học tập. Bản thân mình sử dụng pomodoro gần như hàng ngày trong suốt 10 năm qua và nó thực sự đã làm thay đổi cuộc đời mình, giúp mình làm ít hơn mà năng suất hơn rất nhiều. Trong video này, mình hướng dẫn cho các bạn những bước cơ bản để thực hiện poromodo, lời khuyên để thành công, và cả những ưu điểm, khuyết điểm của phương pháp này.

TIMESTAMP:
00:00 Mở đầu
00:34 Pomodoro là gì?
--- 01:12 chu trình Pomodoro cơ bản
01:49 Chuẩn bị cho Pomodoro
02:51 Hai kiểu thực hiện Pomodoro
04:37 Ưu điểm & Tips
--- 04:57 Loại bỏ xao nhãng trong 25 phút làm việc
--- 05:41 Thư giãn nhẹ nhàng trong 5 phút nghỉ
--- 06:59 Làm bao nhiêu Pomodoro/ngày?
08:28 Điểm hạn chế
09:50 Đánh giá làm việc hiệu quả
11:01 Kết

📓 Đọc blog kèm theo về làm việc hiệu quả: https://thepresentwriter.com/lam-sao-de-lam-viec-tap-trung-va-hieu-qua-hon/
🎥 Xem các video về học tập của mình: https://bit.ly/3tKejuM

BLOG:
https://thepresentwriter.com/blog/
📌Khoá học làm blog MIỄN PHÍ: https://www.subscribepage.com/a1z5x3

PODCAST:
https://thepresentwriter.com/podcast

INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/thepresentwriter/

FACEBOOK:
https://www.facebook.com/PresentWriter

EMAIL:
[email protected] (cá nhân)
[email protected] (công việc)

THEO DÕI:
Đăng ký nhận newsletter miễn phí: https://thepresentwriter.com/theo-doi/

BUY ME A COFFEE:
https://thepresentwriter.com/ung-ho/

//CÔNG CỤ:
🎥 CANON EOS M50 (camera): https://amzn.to/3hyzBVR
🎥 CANON EF 50mm (lens): https://amzn.to/3c5nsqb
🎙BLUE YETI NANO (microphone): https://amzn.to/3iM7RyB
💻 CANVA (thiết kế): https://bit.ly/3mcXQfK (30-day free trial)
🎼EPIDEMIC SOUND (âm nhạc): http://share.epidemicsound.com/tpw (30-day free trial)
🎬TUBEBUDDY (Youtube SEO): https://bit.ly/3c5m8nd
🖥 Vieo được biên tập với FINAL CUT PRO X

Disclosure: Một số đường link phía trên là affiliate link. Nếu bạn đăng ký sử dụng dịch vụ hoặc mua sản phẩm qua link này (chi phí không đổi cho bạn), The Present Writer sẽ nhận được khoản hoa hồng nhỏ để tiếp tục hoạt động và phát triển bền vững. Cảm ơn mọi người đã ủng hộ Chi và The Present Writer!

Тэги:

#chi_nguyen #the_present_writer #chi_nguyễn #chi_nguyen_the_present_writer #tiến_sĩ_chi_nguyễn #be_present #phương_pháp_pomodoro #kỹ_thuật_pomodoro #quản_lý_thời_gian #quản_lý_thời_gian_hiệu_quả #làm_việc_tập_trung #tập_trung_học_tập #tăng_độ_tập_trung

Скачать видео