The power of the hips for sweeping in jiujitsu

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Master Rickson Gracie is a tireless defender of the basic positions, precise angles and invisible details that make jiujitsu the perfect activity for any age. The Gracie philosophy is: with sharp technique any person can lift the world, let alone a heavier opponent.

In this lesson below, Rickson demonstrates that in practice as he corrects a mistake that's among the most common in jiujitsu training.

Check out how the master triples the force of his lever with simple positioning on the mat, and is thus able to land on top of anyone.

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PT: O poder dos quadris para raspar no jiu-jítsu

O mestre Rickson Gracie é um incansável defensor das posições básicas, ângulos precisos e detalhes invisíveis que fazem do jiu-jítsu a atividade perfeita para qualquer idade. A filosofia Gracie é: com a técnica apurada, qualquer pessoa pode levantar o mundo — que dirá um adversário mais pesado.

Nesta aula a seguir, Rickson demonstra isso na prática, ao corrigir um erro dos mais comuns nos treinos de jiu-jítsu.

Confira como o mestre Gracie triplica a força de sua alavanca com um posicionamento simples no tatame, e é capaz de cair por cima de qualquer um. Para ver aulas completas e legendadas, assine a nossa plataforma.

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